Was ist Qigong?

Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie, die in China

die Bezeichnung "Qi" (Tschi) hat. Qigong wird in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und zur

Selbstheilung gelehrt und eingesetzt.

Qigong läßt sich mit Atem- oder Energiearbeit übersetzen. Diese Übungsmethode unterstützt die Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen und reguliert positiv verschiedene körperliche Systeme. Die einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ermöglichen es jedem, den Fluß seiner Lebensenergie zu harmonisieren. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken.

Qigong eignet sich für jedes Lebensalter, auch für Kinder und ältere Menschen, sowie für Personen mit körperlichen Einschränkungen.

    Qigong zur Regulierung des Blutdruck

Viele Menschen leiden unter Blutdruck - und Kreislaufproblemen.

Deshalb gilt das Prinzip: loslassen, regelmäßige Bewegung, Stress abbauen, Spannungen lösen.

Mit Qigong, basierend auf den Grundlagen der chinesischen Medizin, den Blutdruck regulieren.

Diese Qigong Form besteht aus einfach zu erlernenden, ruhigen, sanften, auf den Blutdruck abgestimmten

Bewegungsabläufen, kombiniert Bewegung und Meditation und ist intensiv in der Wirkung.

Die Anwendung ist gleichermaßen sinnvoll zur Vorbeugung und Regulierung.

Empfehlung : Ergänzend zu "Qigong zur Regulierung des Blutdruck",

empfehle ich : Tuina Abend " Bluthochdruck", nähere Info : s. Seite Akupressur / Kursplan / Veranstaltung

   Qigong - acht  Brokate

Brokat ist ein wertvoller Stoff, der mit feinen metallenen Fäden durchwirkt ist. Hohe Qualität und Schönheit wurden als passendes Bild für diese fast tausend Jahre alte Qigongform mit ihren acht Bewegungen gewählt. Die Bewegungen spiegeln Harmonie und Schönheit wieder und sind für die Förderung der Gesundheit wertvoll. Sie sprechen die sechs Meridian-Paare und die zwei zentralen Meridiane an und regulieren den Energiefluß. Das Acht Brokat-Qigong ist leicht erlernbar, benötigt wenig Zeit und eignet sich für jedes Alter.

Die Bewegungen lassen sich auch im Sitzen durchführen und eignen sich deshalb aüch sehr gut für Menschen mit

körperlichen Einschränkungen.

   Qigong - Fliegender Kranich      

Diese Übungen zielen insbesondere auf die Harmonisierung und Stärkung der Energie (des Qi) im Bereich der Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur sowie auf eine positive Beeinflußung des Verdauungssystems. Gleichzeitig wird das seelische Wohlbefinden gefördert.

   Qigong - 18 Folgen  

In dieser Form vereingen sich zwei unterschiedliche Bewegungsarten miteinander, die sich hervorragend ergänzen.

Mit diesen harmonischen Bewegungen wird das körperliche und seelische Wohlbefinden schnell positiv und spürbar beeinflusst.

Die Bewegungen sind leicht zu erlernen.

Tai Chi - Qigong wird Gesundheitsfördernd eingesetzt, eignet sich aber auch sehr gut als Einstiegsmöglichkeit für alle Formen des Tai Chi Chuan.

         Bitte zur Qigong und Tai Chi Kursteilnahme, bequeme Kleidung und leichte Schuhe oder Socken mitbringen.

     für nähere Info. klicken Sie bitte die Seite Kurse an